预防耳鸣的方法有哪些

发布时间：2016-04-07    来源：武汉环亚中医白癜风医院

　　【预防耳鸣的方法有哪些】武汉白癜风医院医生提醒，治疗耳鸣的医院虽然有很多，但要想真正的治疗好耳鸣，还需要到专业的权威耳鼻喉诊疗去诊治，才能保证不花冤枉钱，找回健康体魄。选择医院首要的是看医院的专业水平和医生队伍，只有专业才能真正有效。

　　【预防耳鸣的方法有哪些】

　　（1）远离噪音：在工业化的社会环境中，充斥着噪音，如：铁路、工厂、修车、机场及一般生活中之冷气、马达及汽车等噪音。在噪音环境下暴露时间过长，不知不觉中产生内耳神经之伤害而发生耳鸣。

　　（2）严防巨大音响：炮兵、神枪手、戴耳机及随身听、鞭炮、摇滚音乐、迪斯科及电器音响等，会因机械及音响振动波等而振伤内耳神经细胞造成耳鸣及重听。远离发声源如大喇叭及戴耳塞等，都可减少伤害的发生。

　　（3）严禁喝酒：许多病人戒酒后，耳鸣即自然恢复，至于少许的咖啡及喝茶倒是无妨。由于内耳位在头部骨头深处，血管甚为纤细微小，血液及营养几乎是以缓慢方式渗入充满神经之内耳。而酒精随血液慢慢滞留在内耳腔，会破坏较敏感及脆弱的内耳神经，造成耳鸣及重听等症状。虽有人说喝红酒有益心脏，酒精会促进血液循环，但血液在心脏是不同于内耳的，其迅速进出于坚韧的心肌与少有神经之心脏，因此少有受伤之可能。

　　（4）不得暴饮暴食及食用太咸的食物：大鱼大肉导致高胆固醇及高血脂症，血管因而阻塞而循环不良，造成内耳新陈代谢受阻，而引起神经破坏及萎缩。又食用太多盐份，造成钠离子滞留而产生全身性水肿，也因而引起内耳淋巴管水肿，即等于梅尼尔氏症同样的病变，此时只好以利尿剂来排除盐份及水份，以防造成内耳长期性的伤害。推荐阅读：导致耳鸣的原因

　　（5）避免工作压力大：用脑过度，缺乏休息，病人中有许多是工程师、会计师、计算机设计师或是主管人员，常有因工作过量、业绩挂帅等压力下，致易引发耳鸣及眩晕症。

　　（6）睡眠不足：睡眠不足是耳鸣较困扰之事，因睡眠不足而引起耳鸣，又因耳鸣严重而影响睡眠，恶性循环下耳鸣因而加重，较简易的方式是必须平心静气，即使不能入眠，闭目养神也可，或是白天补充睡眠也一样。

　　【预防耳鸣的方法有哪些】武汉环亚白癜风医院 医生温馨提示：任何疾病都是由轻到重，由小到大，建议大家一旦发现身体不舒服应及时到医院诊治，切不可轻视耳鸣疾病的危害，以免造成更大的健康损失。